De eerste 48 uur na het ongeval

In de eerste 48 uur na het ongeval is het goed om de nek met ijs te behandelen. Doe het ijs hiervoor in een plastic zak. Wikkel dit ijspak in een handdoek en houd het elk uur tien tot twintig minuten tegen de nek aan.

Vermijd de eerste 48 uur warmte op de nek !

Afhankelijk van de ernst van de klachten zal een huisarts (bed)rust adviseren, variërende van een paar dagen tot een paar weken.